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蔓越莓可以防治泌尿道感染，常吃蔓越莓的女性，尿道、陰道發炎的機率大幅降低；
而新的研究也已指出，蔓越莓含有植物性食物中少有的B群，
每半杯的蔓越莓就含有每日營養價值(Daily Value)8852.7%的B2，
而B6、B3、B5、B12分別為183%、156%、128.2%及99.1%。
B群除了可以維持神經系統穩定，
另一功效是可以預防皮膚疾病、促進皮膚新陳代謝，所以蔓越莓是一樣不吃不可的美麗食物。
蔬菜水果是營養的寶庫，一天吃3到5份蔬菜（包括一份生菜）、2到3份水果，
可以讓身體維持最佳狀況，肌膚自然水嫩動人。
其實半杯切碎的蔬菜或水果就是一份，所以要以蔬果來美容，一天吃上幾份並不困難。
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