湘琪的桃花源【中華全人健康促進協會‧桃花源身心靈整體健康促進中心‧湘琪的桃花源節目製作部】

免疫力、自癒力自我檢測評量

是／否
□／□　一般感冒至少要一周以上，流行性感冒至少兩周以上才會康復
□／□　皮膚外傷（不論割傷、擦傷或燙傷）不易癒合，即使癒合亦會形成明顯的疤痕
□／□　不論睡多久醒來後仍然覺得疲累
□／□　經常承受過大壓力而不懂紓壓
□／□　總是處於負面情緒
□／□　每年至少感冒三次（含）以上
□／□　經常便秘或腹瀉
□／□　有腸胃失調問題（脹氣、炎症、吸收障礙、潰瘍等）
□／□　體重過重或過輕
□／□　常有過敏反應
□／□　有慢性疲勞症候群
□／□　肩頸僵硬、痠痛
□／□　小病小恙總是不斷
□／□　有慢性病史
□／□　經常熬夜、睡眠不足或日夜顛倒
□／□　極少或從不從事體能鍛鍊
□／□　極少或從不吃生蔬果
□／□　長期偏食
□／□　經常外食
□／□　常吃有毒食物（含農藥、生長激素、食品添加物）
□／□　日常飲食多肉類，少蔬果
□／□　常服用藥物
□／□　經常處於電磁波環境中
□／□　經常照X光片或電腦斷層(CT)等檢查

※ 每題答「是」者0分，答「否」者1分，總分20分以下者，顯示免疫力及自癒力低落！