湘琪的桃花源【中華全人健康促進協會‧桃花源身心靈整體健康促進中心‧湘琪的桃花源節目製作部】

從廣播節目中得知桃花源的養生資訊，

 於本月排毒課程中親身體會排毒經驗與其他學員分享。

已經六十歲了，看起來才五十出頭。

平常會練氣功，有感於年歲增加，身體出現不適症狀，就醫仍未改善。

 5年前曾照朋友的方法排毒，試過一次，雖然簡單，

但是好像沒什麼效果，因為看不到排出來的東西。

每天搭車的時間剛好都可以收聽老師的節目內容，

 漸漸的體會到健康不求他人，就跟著做起養生餐，

平時將肉食性的份量減少，增加蔬菜與水果的份量， 

也儘量多吃些生食有機的食材， 短短半年，全家人都有不同方面的改善。 

兒子原來有便秘的困惱，現在可是天天一路通暢到底。

 女兒每天早上起來鼻子過敏的現象也減輕許多。

 先生的鮪魚肚不見了，自已通勤的疲倦感消失了，再也不會因打瞌睡而過站未下車。

 這些都歸功於劉老師的空中教學。

前一陣子聽到桃花源要舉辦排毒營，報名參加想親身體會。

雖然老師所教的方法看起來比較困難，

但是聽了老師講解說明原由及好處，

一周下來真的排出大大小小不等的顆粒，小如細沙大如豆粒，

身體輕爽多了，精神也更好，並帶動全家一起排毒，

在此也希望身體健康的朋友一定要做排毒喔。

以下是陳秀真的來信，在此與大家分享：

眼見人隨歲月的增長，承受慢性病痛苦的艱熬，燃起「預防勝於治療」念頭。

但若要達到預期效果，務必講求方法。

因緣在正聲廣播節目結識到劉老師，歷經多時，

對劉老師所講的養生方法產生信心，毅然決心加入「全人健康促進會」的陣營。

養生之道不外自然療法，人若要抗老，首重腸胃要顧好，

而腸胃消化道的淨化滋養，便成首學的課程。

依表列的項目開始執行：

起床後就先刮舌苔，再以椰子油漱口，然後刷牙。

 喝一杯溫水加檸檬汁與一大匙有機綠藻粉。

早餐前一包舒立纖，接著吃煮地瓜、蒸南瓜、酸奶、水果、精力湯，

然後吃一粒嗜酸菌，早午餐間喝洋甘菊茶。

午餐吃雜糧飯、生菜水果。午晚餐間喝果汁、甜菜根晶一包。

晚餐吃糙米粥、什錦蔬菜湯後一粒嗜酸菌與大蒜精，再喝薑茶。

全天喝2.5公升的好水。

晚上洗澡前全身用棕毛刷乾刷皮膚，泡了兩次澡，加入蘋果醋排毒放鬆。

這當中依我的方便，自行調配，做完五天，

排了好多黑漆漆的宿便，無毒一身輕，體重體脂肪都降下來，為健康加分。

人要隨時空背景、大環境的日漸惡化，適時作改變，

追求健康，希望你我是「犧牲享受，享受犧牲」者。